Hast du dich schon einmal gefragt, warum dein Geist so unruhig ist, du dich nicht konzentrieren könnst, deine Aufmerksamkeit nicht halten kannst, deine Sehkraft schlechter wird, du Probleme mit dem Schlafen hast und du das Gefühl hast, dass deine Energie aus allen Poren entweicht und du sie nicht in deinen Händen hast?
Vielleicht bist du dich in einem Wirbelsturm von Ereignissen gefunden – Arbeit, Verpflichtungen, geplante Ereignisse und Notwendigkeiten – die sich aber nicht gut anfühlen und nicht mit deinem natürlichen Rhythmus übereinstimmen. Eigenen natürlichen Rhythmus und Tempo zu finden, kann manchmal sehr schwierig sein. Der Verstand analysiert und rät uns, wie wir leben sollen, wie es am praktischsten ist, wie es von uns erwartet wird, aber gleichzeitig haben wir uns während unseres Studiums und unseres Lebens vielleicht so weit von uns selbst und unserer Natur entfernt, dass wir nicht wissen, wie wir danach wieder zu uns selber zurückfinden können.
Wie fühlst du dich jetzt? Was würdest du gerne essen, damit sich dein Körper wohl fühlt? Was würdest du jetzt gerne an deinem freien Tag tun? Einfach nur auf der Terrasse sitzen und lesen, dein Haus schön putzen oder einen flotten Spaziergang in der Natur machen? Oder bist du gerne unter Menschen und würdest du lieber auf einem Platz sitzen, Leute beobachten und mit Passanten plaudern?
Wenn du dich in einem Transformationsprozess befindest, sich alles in deinem Leben rasant verändert und du die Kontrolle verlierst, ist es sehr heilsam und ich würde sagen – ganz wesentlich, regelmäßig zu sich selbst, deinem Körper und deinem Herzen zurückzukehren, dir Zeit zu nehmen, die Intensität zu entschleunigen, zu verlangsamen und zur Ruhe zu kommen. Manchmal kann das schwierig sein, wenn sich das Hamsterrad zu schnell dreht, aber es verlangsamt sich nicht von selbst, das müssen wir selbst tun.
Sobald du merkst, dass du nicht mehr entspannt bist und Stress empfindest, bremse. Mach eine Pause. Gehe vielleicht für fünf Minuten rauß und atme. Singe laut, schreie, laufe die Treppe hoch und runter, mache ein paar Sprünge – erde dich, wasche dein Gesicht mit kaltem Wasser, nehme einen Entladungsstein in die Hand. Was auch immer dir hilft, die Anspannung loszuwerden. Es wird dir helfen, zu dir selbst zurückzufinden. Versuche, in jedem Moment dein Herz, deine Sanftheit, Gefühle, deine inneren Impulse zu spüren. Folge immer deinen Impulsen. Es ist deine Intuition, die dir sagt, was das Beste für dich ist. Du bist immer die Priorität in deinem Leben. Nimm dir Zeit für dich selbst, entschuldige dich nicht dafür. Wenn wir unsere Bedürfnisse, Impulse und Wünsche ernst nehmen, werden andere sie auch ernst nehmen und uns dabei zu unterstützen, dass es uns gut geht. Das hilft uns, zu unserer wahren Ausstrahlung und Stärke aufzublühen. Wir können uns in jedem Moment dafür entscheiden, uns zu entspannen, uns auszudehnen und tief durchzuatmen. Um nicht im Hamsterrad zu stagnieren.
Genieße diesen wunderbaren Prozess, sich selbst neu zu entdecken. Nimm dir Zeit, nähre dich selber, mache dir Freude jeden Tag. Investiere in dich selbst. Genieße es von ganzem Herzen. 🙂