Napadlo tě někdy, proč je tvoje mysl tak neklidná, nemůžeš se soustředit, neudržíš pozornost, zhoršuje se ti zrak, špatně se ti spí, a máš pocit, že ti tvá energie utíká všemi póry ven, a nemáš ji ve svých rukou?
Možná ses dostala do víru událostí – práce, povinností, naplánovaných akcí a nezbytností, které ti ale nedělají dobře, nejsou v souladu s tvým přirozeným rytmem. Najít svúj přirozený rytmus a tempo může být někdy velmi ošemetné. Mysl nám analyzuje a radí, jak bychom měli žít, jak je to nejpraktičtější, jak se to od nás očekává, ale přitom jsme se možná během studia a života natolik vzdálili sami od sebe a své přirozenosti, že pak ani nevíme, jak se k ní zpět dostat.
Jak se teď cítíš? Co by sis ráda dala k jídlu, aby tvému tělu bylo dobře? Co bys zrovna teď ve svém volném dni chtěla dělat? Jen tak si sednout na terasu a číst, krásně si doma uklidit, nebo jít na svižnou procházku do přírody… Nebo jsi ráda mezi lidmi a užila by sis spíš sedět na náměstí, pozorovat lidi a povídat si s kolemjdoucími?
![](http://cervenkova.at/wp_zu/wp-content/uploads/2024/07/flowers-768x1024.jpeg)
Pokud jsi v transformačním procesu, všechno se ti v životě rychle mění a ztrácíš nad vším kontrolu, je velmi léčivé, a řekla bych zcela zásadní, se pravidelně vracet sama k sobě, do svého těla a srdce, dát si načas, zpomalit, ubrat na intenzitě a usebrat se, jak já ráda říkám. 🙂 Někdy to člověku může přijít za těžko, když se to křeččí kolečko točí moc rychle, ale ono se samo nezpomalí, to musíme udělat my sami.
Jakmile si všimneš, že už nejsi uvolněná a začneš pociťovat stres, zpomal. Dej si pauzu. Třeba vyjdi na pět minut ven a prodýchej se. Nahlas si zazpívej, zakřič, vyběhni schody nahodu a dolů, udělej pár dřepů s výskokem – uzemni se, umyj si obličej studenou vodou, vezmi si do ruky vybíjecí kámen. Cokoli ti pomůže zbavit se napětí. Pomůže ti to vrátit se sama do sebe. Pokus se v každém okamžiku cítit svoje srdce, svoji jemnost, emoce, svoje vnitřní impulzy. Následuj vždy svoje impulzy. To ti intuice radí, co je pro tebe nejlepší. Ty jsi vždycky prioritou ve tvém životě. Udělěj si na sebe čas, neomlouvej se za to. Když budeme brát vážně svoje potřeby, impulzy a přání, budou je brát vážně i ostatní, a budou nás podporovat v tom, aby nám bylo dobře. Pomáhá nám to rozkvést do naší opravdové záře a síly. Můžeme si v každém okamžiku zvolit uvolnit se, expandovat, zhluboka dýchat. Nestagnovat v křeččím kolečku.
![](http://cervenkova.at/wp_zu/wp-content/uploads/2024/07/lake-zen-1024x768.jpeg)
Užij si tento krásný proces znovupoznání sama sebe. Dej si načas, opečuj se, dělej si radost každý den. Investuj sama do sebe. Užívej si to z celého srdce. 🙂